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1. Dieta mediteranea
(Dieta e Fitness/Abc dieta)
LUNEDI’ Colazione: una tazza di latte (parzialmente scremato), un caffé, 125g di yogurt magro bianco Spuntino a metà mattinata: una pera  Pranzo: Riso integrale con carciofi , un orata ai ferri, insalata ...